Азбука здоровья-Это должен знать каждый

- Здравствуйте!- ты скажешь человеку.
- Здравствуй!- улыбнётся он в ответ.
И, наверно, не пойдёт в аптеку.
И здоровым будет много лет.

- А что такое здоровье?

В старину говорили : « Здоровье -это ничего,но всё без здоровья- это ничто»

Здоровье-это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Основной  целью здоровья есть полноценная жизнь и активное долголетие.

-Во все времена люди уделяли внимание своему здоровью,заботились о нём,находили новые лекарства от болезней и разные способы, при помощи которых можно укрепить свой организм и остаться бодрым на протяжении многих лет.

Наши предки считали ,что болезни людям приносят злые духи,так называемые чёрные силы(ведьмы, колдуны). Ещё болезни связывали с карой богов, которых люди пытались задобрить.

Среди своих богов древние греки с особенным уважением относились к богу врачевания Асклепию и к его дочерям-Гигиее(богине здоровья) и Панацее(всеисцеляющая).Первая умела предупредить заболевания(отсюда и название отрасли медицины, которая разрабатывает и внедряет методы предупреждения заболеваний-гигиена),а вторая лечила и исцеляла людей от всех заболеваний(осюда и выражение «Панацея от всех бед»)

-Нам эти боги передали сундучок «Шесть секретов здоровья»

- А чтобы открыть сундучок мы должны рассказать стишки о здоровье,которые для нас приготовили ребята нашего класса

-Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

-Вот и открылся наш сундучок

-Я открою шесть секретов,
  Как здоровье сохранить.
  Выполняя все секреты,
  Без болезней будем жить

1 секрет «Поддерживай хорошее настроение, будь доброжелательным»

Игра «Зеркало души»

(Изобразить черты лица с улыбкой. Посмотреться в «зеркало» и «увидеть в нём своё отражение»).

На зеркале:

Ты не грусти, а улыбайся,

Смотри на вещи веселей,

И от меня ты не скрывайся,

Со мной ведь и смешней, и здоровей…

Учитель: И правда, когда улыбаешься, настроение улучшается, а раз  становиться ладно, то и  здоровью славно. Улыбнитесь друг другу.

Давайте нарисуем своё замечательное настроение в «зеркале» и  мы всегда сможем смотреться в него и повторять свою улыбку, а значит укреплять своё здоровье! Можно будет поделиться улыбкой с окружающими, чтоб все были здоровы.

-песня «От улыбки»

Пожелание от сундучка-(все вместе повторяем)

Улыбайся каждый день – чтоб не зря был прожит день.
2 секрет «Чистота –залог здоровья»

Давайте разгадаем загадки о наших помощниках ,которые помогают нам быть чистыми и аккуратными:

1.Я увидел свой портрет.

Отошел - портрета нет.

И сияет, и блестит,

Никому оно не льстит, -

А любому правду скажет -

Всё как есть ему, покажет.(зеркало)

2. Дождик теплый и густой,

Этот дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов .(душ)

3.Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится!(мыло)

4. Хожу, брожу не по лесам,

А по усам, по волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и мышей.(Расческа)

5. Резинка – Акулинка

Пошла гулять по спинке.

А пока она гуляла,

Спинка розовая стала.(мочалка)

6. Я не море и не речка,

Я не озеро, не пруд,

Но как утро или вечер –

Люди все ко мне бегут.(ванна)

7. Серебряная труба,

Из трубы – вода,

Вода бежит и льётся

В белизну колодца,

На трубе – два братца,

Сидят да веселятся.

Один в кафтане красном,

Второй – в голубом,

Оба друга-брата

Заведуют водой. (умывальник)

8.Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит.(зубная щетка)

9. Лёг в карман и караулит

 Рёву, плаксу и грязнулю,

 Им утрет потоки слёз

 Не забудет и про нос. (Носовой платок)

10. Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна

 Позовешь меня – бегу,

 От болезней берегу.(Вода)

Пожелания сундучка -- Личная гигиена-это залог хорошего здоровья.

3 секрет « Правильно питайся»

Советы доктора Айболита:

Правила правильного питания.

1. Пища должна быть разнообразной.

2. Ешьте полезную пищу.

3. В еде знайте меру.

4. Тщательно пережёвывайте пищу.

5. Перед едой мойте руки.

6. Питайтесь регулярно, не реже 3 раз в день.

• Игра «Да - нет» (полезно - хлопок, неполезно - присесть).
  Есть много конфет.

· Пить сладкие газированные напитки.

· Есть творог или йогурт.

· Разгрызать грецкие орехи.

· Пить молоко.

· Есть овощи и фрукты.

• Целый день жевать жвачку

Пожелание сундучка –Ешь правильно и лекарство ненадобно

4 секрет « Движение-это жизнь»

Давайте с вами отдохнём и подвигаемся

Видео физминутка  «Эй !Лежебоки»

- Спорт нам плечи расправляет,

Силу, ловкость нам дает.

Он нам мышцы развивает,

На рекорды нас зовет.

Пожелание сундучка-Кто спортом занимается, тот силы набирается

5 секрет «Соблюдай режим дня»

-Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

 Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

 Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

 Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

 После школы отдыхай, но только не валяйся.

 Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

 Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

 Всё в порядке, если есть воля и старание.

 Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

 В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

 Нам болезни нипочём!

Угадай действия по картинке-показываю картинку а дети угадывают когда и что надо делать

Пожелание сундучка- Упустишь минутку - потеряешь час.

6 секрет-«Закаляйся»

Закаливание – это тренировка защитных сил организма. Закалённый человек легко переносит жару и холод, резкие перемены внешней температуры, способные ослабить защитные силы организма. Закаленные люди гораздо реже болеют и быстрее выздоравливают

Способы закаливания от Айболита:
- прогулки на свежем воздухе;
- сон с открытым окном, при температуре не ниже 16 град.С;
- воздушные и солнечные ванны;

- ежедневная ходьба босиком по полу, начинают с 1 мин, затем каждые 5-7 дней прибавляя по 1 мин, доводят ее до 10-15 мин;
- ежедневное обтирание и обливание (однократное) водой;
- плавание в открытых водоемах летом и посещение бассейна.

Пожелание сундучка- Закалишься — от болезни отстранишься.

Итоговая игра « Дерево здоровья»- определение полезности или вредности изображения на картинке.

У детей на столе картинки –нужно выбрать и развесить на нужное дерево

Пока играет музыка, дети развешивают листочки с картинками по соответствующим деревьям. Как музыка остановилась, воспитатель подводит итоги выполнения задания. Количество игроков 8-10 человек.

Просмотр мультика

1 секрет «Поддерживай хорошее настроение, будь доброжелательным»

6 секрет-«Закаляйся»

5 секрет «Соблюдай режим дня»

4 секрет « Движение-это жизнь»

3 секрет « Правильно питайся»

2 секрет «Чистота –залог здоровья»

ДОДАТКИ